Diensten

Wil je graag samen trainen? Ga met een vriend, kennis of met je partner aan de slag. Jullie trainen beiden op je eigen niveau in het traject dat voor jullie als team is opgezet.

Personal training/ coaching online.
Werk je thuis, moet je reizen voor je werk of heb je weinig tijd om naar de studio te komen.
Online kunnen wij jou ook van dienst zijn.
Personal training
Gedrag coach

Krijg in 3 maanden controle over je leven.

Elk kwartaal kunnen er maximaal twee deelnemers meedoen.
Om deel te kunnen nemen aan dit exclusieve programma zijn de onderstaande punten van groot belang.

• Beseffen dat verandering nodig is
• Een duidelijke veranderwens hebben
• Bereid zijn om kritisch naar je levenswijze te kijken
• Gedurende drie maanden, driemaal per week met je trainer/ coach aan de slag te gaan

De inhoud van dit programma wordt op maat gemaakt en omvat de drie hoofdelementen: gedrag, voeding en training.
Jouw doelstelling wordt inzichtelijk gemaakt, uitvoerig met je besproken en geëvalueerd.
Met jouw persoonlijk gedragsprofiel worden de werkpunten concreet gemaakt en gaan we aan de slag met het behalen van jouw lifestyle change.

• Latin dance party

Dans workout waarmee je swingend aan je conditie werkt. Probeer een gratis proefles en ervaar het zelf.

• Boxen

Doe mee met de boxles en werk aan je techniek en verbeter je conditie

Boksen/ Salsa/ Zumba/ Bootcamp. Voor team-building of voor grote groepen verzorgen wij de lessen. Vraag naar de mogelijkheden of laat een programma op maat maken.

Beinvloed je eigen gedrag
Er word een compleet gedragsprofiel gemaakt zodat we systematisch de weg naar jouw doelstelling voor je in kaart kunnen brengen.
Zo krijg inzicht in je eigen gedrag en werken we aan je valkuilen.
De veel voorkomende vragen zijn o.a.
Burn-out/ stressvermindering/ patronen doorbreken/
Jouw coach geeft je inzicht en bespreekt je mogelijkheden zodat jij de hulp krijgt die je nodig hebt

Naast gedrag speelt beweging uiteraard ook een belangrijke rol in het terugdringen van ziekteverzuim binnen jouw bedrijf. Actieve medewerkers zijn aantoonbaar minder vaak ziek en hebben significant minder vaak last van stress en burn-out klachten.

Door te kiezen voor het pakket “Gedrag en Training”, geef je je medewerkers een persoonlijk programma waarmee zij ook kunnen werken aan hun fitheid, thuis, buiten of in de sportschool.

Dit wordt ondersteund door een app waarmee zij hun beweging kunnen bijhouden, wat hun stimuleert de door hun gekozen doelstellingen te behalen.

Bij de keuze voor dit pakket worden jouw medewerkers op zowel gedrag, beweging als voeding ondersteund. Gezonde voeding draagt bij aan een langdurige gezondheid van jouw medewerkers. Het houdt hen vitaal en scherp.

In combinatie met de app die onderdeel uitmaakt van dit pakket krijgen jouw medewerkers inzicht in hun voedingspatroon, en de voor- en nadelen daarvan. Het gebruik van de app en een lezing over voeding maken onderdeel uit van dit totaalpakket.

Doe de DISC test en kom achter jouw persoonlijkheidsstijl.

Het DISC-model is een instrument om inzicht te krijgen in iemands persoonlijkheidsstijl. Wij bespreken jouw persoonlijke stijl en laten zien wat voor invloed deze heeft op mensen met  andere stijlen. Wij leren je hoe je gebruik kunt maken van deze kennis om communicatie te verbeteren, maar ook stress en burn-out klachten te verminderen.

Deze trainingsdag zit vol met alledaagse situaties die op een leerzame, confronterende maar soms ook humoristische wijze worden gepresenteerd.

Ga met jouw team aan het werk om de prestaties binnen jouw bedrijf te verbeteren. Bevorder de onderlinge communicatie en begrip en leer beter samenwerken om gezamenlijke doelstellingen te bereiken.

Ook bieden wij de mogelijkheid om de samenwerking in jouw team op een positieve manier te beïnvloeden op een geheel andere locatie dan de gebruikelijke werkomgeving. Enkele voorbeelden hiervan zijn workshops in boksen of Salsa of een bootcamp voor jouw gehele team.

Bespreek de mogelijkheden om jouw bedrijf een exclusieve en op maat gemaakte upgrade te geven.

Een fitness instructeur worden kan iedereen. Een fitness Professional: daar is meer voor nodig. Leer de zaken die jou onderscheiden van instructeur door bij ons de cursus te volgen.

Fitness opleidingen van beginner tot expert: Kies voor 1 op 1 of voor de groepsopleiding.

Word een Allround Personal trainer of specialiseer je op een gebied. Onze cursussen zijn op maat gemaakt. Informeer naar de mogelijkheden.

Bij de cursus Circuit Trainer leer je diverse doorstroom vormen en hoe je met groepen kunt werken.

Groepstraining geven vereist veelzijdigheid en aanpassingsvermogen. Om deze vaardigheden je eigen te maken, leer je een veelvoud van technieken om groepen te kunnen managen.

Vraag naar de mogelijkheden.

Werken op muziek: Cueing, verschillende passen, choreografie. Leer de basis van het lesgeven op muziek.

High Intensity Training rechtstreeks uit de vechtsport: Leer deze training geven en maak deze veelgevraagde les je eigen.

Step-les geven op verschillende niveaus. Specialiseer je in deze Sportschool Klassieker.

Maak jouw choreografie en leer deze perfect aan je groepen.  Dansen is een kunst die je met de juiste scholing aan anderen kan bijbrengen.

Kies een cursus

• • • Geef aan om hoeveel deelnemers het gaat.
    • Overleg de inhoud en het leer accent.

Met onze maatwerk optie kan je je specialiseren in het door jou gekozen vak. Vraag naar de opties.