Coaching gericht op wat écht waardevol voor jou is
Echte vooruitgang ontstaat pas wanneer gedrag verandert. Samen brengen we in kaart welke dagelijkse patronen jou versterken en welke je tegenhouden. Vervolgens richten we ons op concreet gedrag dat wél resultaat oplevert — helder, haalbaar en toepasbaar in jouw leven. Zo creëren we duurzame verandering die voelbaar blijft.
Als gedragscoach begeleid ik mensen al meer dan 30 jaar in het herkennen, begrijpen en veranderen van gedrag. Mijn aanpak richt zich op inzicht, verantwoordelijkheid en duurzame groei.
Verbeter de door jou geselecteerde levensgebieden om het gewenste resultaat te bereiken.
- Patroon verandering
- Burnout/ stress vermindering
- Communicatie verbetering
- Balans ontspanning, werk, familie, gezondheid
- Valkuil ondersteuning
Lifestyle change
Exclusief 3-maanden Lifestyle Change-traject
Dit traject is geen begeleiding — het is een fundamentele herprogrammering van je leefstijl.
Op basis van een persoonlijk gedragsprofiel worden duidelijke afspraken gemaakt en doelstellingen per fase vastgelegd.
Het programma wordt volledig afgestemd op jouw behoeften en richt zich op de elementen die jij hebt gekozen.
- Gedrag – inzicht, structuur en controle over patronen
- Voeding – persoonlijk, doordacht en vol te houden
- Training – doelgericht, effectief en afgestemd op jouw lichaam
Dit traject vraagt commitment, focus en bereidheid tot structurele verandering.
Vanwege de intensieve en persoonlijke begeleiding is het aantal beschikbare plekken bewust beperkt.
Start vindt uitsluitend plaats na een persoonlijke intake op geschiktheid en motivatie.
- Een duidelijke wens om te veranderen.
- Bereidheid om kritisch naar je levensstijl te kijken.
- Toewijding om, afhankelijk van je doelstelling, minimaal 1 tot 3 keer per week gedurende drie maanden samen te werken met je coach.
Het programma wordt volledig afgestemd op jouw behoeften en richt zich op de elementen die jij hebt gekozen.
Recensies
Francisco begeleidt me nu sinds 4 maanden bij hartrevalidatie. Voeding, bewegen en grenzen bewaken. Een lifestyle change. Hij heeft veel kennis en ervaring om je op al deze vlakken te begeleiden. Houdt doelen scherp. Remt af waar nodig. Francisco baseert zijn training en coaching op je persoonlijke profiel. Het past echt bij je. Ik heb vertrouwen in mijn lichaam terug en ben emotioneel veel sterker!
Ik begon mijn lifestyle-verandering samen met Francisco in september 2019, net voor de coronapandemie. Vanaf dag één voelde ik me serieus genomen en enorm gemotiveerd. Tijdens de coronaperiode wist Francisco ondanks alle beperkingen de trainingen zo aan te passen dat we op hetzelfde niveau konden blijven doorgaan en met succes! Ik ben 30+ en heb me nog nooit zo fit en energiek gevoeld. In april 2022 kreeg ik te horen dat ik een ernstige ziekte had. Op dat moment stortte alles in en stond ik op het punt om alles op te geven, behalve Francisco. Hij was degene die me wist over te halen om door te gaan. Niet alleen met sporten, maar met het behouden van een gezonde lifestyle. Hij paste de trainingen volledig aan mijn situatie aan, met o.a. rustige wandelingen vooraf om te peilen hoe het ging en daarop in te spelen. Die aanpak gaf me niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale steun en motivatie. Helaas moest ik vanwege een verhuizing dichter bij familie afscheid nemen van Francisco. Maar wat ik dankzij hem heb opgebouwd draag ik elke dag met me mee. Hij is niet zomaar een personal trainer, maar iemand die oprecht betrokken is en het verschil weet te maken ook als het moeilijk wordt. Dank je wel Francisco!
Coaching Consult
Vraag een vrijblijvend consult aan en laat ons je aanvraag personaliseren.